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[sexta-feira, 28 de dezembro de 2007]



NHOQUE DE ESPINAFRE


Ingredientes:
  • 1/2 xícara de molho de espinafre ( só as folhas)
  • 1 xícara de maisena
  • 1 xícara de farinha de trigo
  • 2 ovos
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • 1 colher de sopa de cebola
  • 2 xícaras de água
  • 5 colheres de sopa de leite de soja

Modo de Preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes e leve ao refrigerador por 30 minutos. Faça as panquecas e recheie com carne moída ou frango e se quiser, coloque queijo ralado e molho de tomate por cima. Depois leve ao forno para gratinar.

Extras Rendimento : 6 porções

Valor nutricional: 1 panqueca tem aproximadamente 168 calorias.



Por Receitas Lights e Diets * 08:28